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性心理咨询:自慰对身体有害吗?

作者:觉醒心理来源:长沙觉醒心理咨询网址:http://csjxxl.com/

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觉醒心理咨询导读】:


自慰会影响身体健康吗?一天自慰一次算是性瘾吗?在这个性讨论并不是那么开放的年代,你的内心有这样的疑问,但是在日常生活中,却很少有人能够和你一起来探讨这些问题。


性这个字在心理学界,尤其是精神分析流派却是经常被用到,性欲被认为是生命的一种原始动力,自慰也是在这股原始动力的推动下发生。能够被性唤起是一个健康人的重要特征之一,所以你不必为你想要自慰的想法或者你自慰的行为感到羞耻。

                                                                                                                         

觉醒心理咨询专家解读与建议】:


正常的自慰是对身体有益的,能够让人发泄自己的欲望,免于压抑。但是过度的自慰,会让人的身心健康产生消极的影响。


首先我们来谈一下什么样的自慰是过度自慰。在世界健康卫生标准里没有一项规定了多高的频率就是过度的自慰,自慰是否过度是一种主观感受。比如你一周自慰三次,你的工作、学习都能够正常的进行,这对你来说就是适量的自慰。如果你一天自慰三次,每天容易感到疲乏、注意力不容易集中,这对你来说就是过度自慰。


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过度自慰会对人的健康产生什么样的影响呢?首先从生理的角度来说容易损耗元气,经常没精神。其次从心理的角度来说,过度自慰容易让你陷入愧疚、自责等消极情绪当中,长时间的闷闷不乐,从而影响到学习、生活、爱情、人际关系等。


自慰需要被戒除吗?一般情况下,自慰是不需要被戒除的,适度的自慰对人来说是无害的,即便有了性伴侣也不定需要被戒除,并且随着年龄的增长和性需求逐渐得到满足,性欲和自慰的频率对达到平稳的状态。有时候自慰会给我们带来一些心理困扰,我们要做的不是强制自己戒断自慰,而是去解决这些心理困扰。


长沙觉醒心理咨询分享】:


过度自慰的人可以怎样减少自慰带给自己的心理困扰呢?首先可以尝试增强自己自制力,并不是要求自己一次性戒断,而是给自己一个频率的要求去执行;其次可以加强身体锻炼,减少接触到唤起性欲的内容;第三是学会坦然面对自己性欲;第四是向专业的心理咨询师询寻求帮助,解决你的性心理困扰。


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2020-01-13   16:00:05 来源:长沙觉醒心理咨询机构


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