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情感咨询:失恋后的日子怎么熬?

作者:觉醒心理来源:长沙觉醒心理咨询机构网址:http://www.csjxxl.com


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长沙觉醒心理咨询机构导读】:


现在,我们生活在一个快速发展的社会中,再也不是曾经的车马很慢,一生只够爱一人的年代了。身边的人来来往往,总会要经历与旧人告别,与新人相逢。这是一个很多很多人都会有的经历,但是也有很多的人,会因为没有能很好地完成这一告别,而深受其害!


那么该如何走出失恋的阴影,体面的告别过去,重新开启新的人生呢?


长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】:


给自己时间,接受失恋这一事实。不回忆是不可能的,没有负面消极的情绪,也是不现实的。无论在别人面前表现得多么无所谓,私下里,或者在晚上,会被曾经美好的回忆,现实的刺激所拉扯,在崩溃的边缘徘徊,这样的感受在所难免,那么就接受这样的自己,允许自己痛苦,接纳自己会有这样糟糕的情绪,不对抗,不抵触,这是第一步。


接纳自己的情绪,不代表,放纵自己的情绪。很多失恋的人,容易走入一些极端的负面情绪中,例如,自责与愧疚,认为是自己做的不够好,对方才会离开,是自己不懂得爱,不懂珍惜,才会失去对方,由于愧疚,对这段感情更是耿耿于怀;由于不甘心,你的伤感,愤怒,会让你把曾经的爱意变成恨,让自己陷入对方背叛自己,自己不值得,被伤害的位置,自怨自艾......


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分手是两个人的错,不是一个人的问题,有时候,两个人在一起,是因为互相能够满足彼此的需要,分开,是因为满足不了彼此的需要,从一段感情中隔离,是会有一段时间的不适应。一段时间之后,可以冷静下来想一想,自己需要什么,因为对方满足了自己的什么需求,自己那么喜欢对方。


很多时候,我们的情绪来自需要不能被满足,想清楚,想清楚自己的需要,会让你对这段感情有更深一步的认识,也会帮助自己从失恋的疼痛中走出来。


长沙觉醒心理咨询机构分享】:


失恋,是一件很多人都会经历的事情,一段感情的告别,对于每一个人来说都是不容易的,也有很多人,即使开始了新的恋情,也没有走出失恋的阴影,甚至一直活在伤害中,影响着生活的方方面面。


失恋,确实是一件会让人非常痛苦的事情,走出失恋,也不是一件容易的事情,当你感受到自己深受失恋的影响而无法自拔的时候,可以来寻求专业老师的帮助,帮助你抚平伤痛,成长为更好地自己!


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2019-11-10   16:00:05 来源:长沙觉醒心理咨询机构
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